Ból głowy? Wyrok jeszcze nie zapadł. Co działa i co zasługuje na szczególną uwagę?
KLASTEROWY ból głowy objawia się ostrym, palącym i kłującym bólem głowy występującym właśnie w klastrach –rzutach. Zlokalizowany jest za jednym okiem lub w jednej skroni. Może też pojawić się łzawienie, opadająca powieka czy też katar. To choroba nerwu.
CO POMAGA?
Terapia tlenowa podczas której przez 10 minut wdycha się tlen ze zbiornika za pomocą maski. Istnieją jednak wstępne badania, w których analizowano działanie 10 mg melatoniny o natychmiastowym działaniu. Na szczęście są naturalne źródła melatoniny. Co jeść ? Dodatkowo poniższe produkty ułatwią Ci zasypianie i dadzą dobroczynny sen. Są to:
Wiśnie,
ryż,
banany,
szpinak,
jarmuż,
pomidory,
ananasy,
pomarańcze.
Jednak pierwsze skrzypce grają WIŚNIE.
Zwiększ również potas ( pomidory, soki pomidorowe, przeciery pomidorowe, koncentraty pomidorowe)
Zwiększ także podaż Witaminy C oraz E
Ulgę przynosi również olejek eteryczny z imbiru oraz olejek eteryczny z mięty, które to wsmarowuj w kark i skronie. Na uwagę zasługuje również roślina Virgina Skullcap – Tarczyca , uspokaja i działa rozkurczowo.
NAPIĘCIOWY ból głowy to pulsujący i uciskający ból w okolicy czoła, tyłu głowy, skroni.
Co może go powodować?
Osłabienie, stres, nieprawidłowa postawa, zaciskanie szczęki, palenie papierosów. Najlepszy rozwiązanie na tego typu bólu, abyś podjął próbę zminimalizowania stresu.
Twoje środki do celu:
Wszelkiego rodzaju aktywność fizyczna, która przynosi Ci dużą dawkę hormonu szczęścia endorfin, serotoniny, dopaminy. To nasze naturalne, pochodzące z nas opioidy.
MAGNEZ. Doktor M. Moyad podaje, iż 300-600 mg cytrynianu magnezu ( to najlepsza forma magnezu, kupują magnez, zobacz w jakiej formie jest. Zapytaj, przeczytaj ) dziennie może zapobiec migrenom i uśmierzać już występujący ból. ( Czasami występuje skutek uboczny – biegunka).
OLEJEK ETERYCZNY Z MIĘTY PIEPRZOWEJ wmasowany w skronie i czoło zmniejsza natężenie bólu.
MASAŻ stawu żuchwowo-skroniowego, masuj okrężnymi ruchami, rozciągaj w prawo, w lewo, uciskaj bolesne punktu do momentu „puszczenia” napięcia.
TURBOSZYBKI LIFEHACK NA NAPIĘCIOWY BÓL GŁOWY
do zaparzonej już kawy dodaj kilka kropel soku z cytryny. Zdziwisz się jak to szybko działa na ból głowy.
NAPAR Z KWIATÓW LIPY 1,5 łyżki kwiatów zalej 2 szklankami gorącej wody i odstaw na 15 min. Pij po pół szklanki 1-3 razy dziennie.
SOK Z DZIURAWCA działa przeciwlękowo i poprawia nastrój. Stosuj po jedzeniu, po łyżeczce w kieliszku wody.
TRYPTOFAN– jedz banany
Ulgę w bólach głowy przynosi lewatywa z kawy, oczyszczenie jelit jak i również oczyszczenie organizmów z pasożytów.
Louise L. Hay zwraca uwagę na schematy, które nam nie służą, bóle głowy korespondują:
- z niedocenianiem siebie,
- samokrytycyzmem i
- lękami.
Spróbuj pracę ze słowami, napisz sto sobie na ładnej kartce i czytaj:” Kocham i akceptuję siebie. Patrzę na siebie i na to co robię z miłością . Jestem bezpieczny”-choć sugeruję zmienić słowo bezpieczny na zaopiekowany lub opieczny. Nasza podświadomość nie rozumie nie, brak oraz bez.
Justyna Ogrody zdrowia i urody
Źródło: Medycyna naturalna, prof.dr.hab, Janicki K, dr med., Rewerski W., Przewodnik po świecie suplementów dr. Moyad M., Lecz swoje ciało Louise L. Hay