SIBO I SIFO i z czym to się je?
Przy SIBO (Small Intenstine Bacterial Overgrowth) występuje bakteryjny przerost w jelicie cienkim.
Jak powstaje ten przerost? Pojawia się cofnięta z okrężnicy patogenna flora ( np. przerost bakterii Ruminococcus , Clostridum), a nadmierna fermentacja skutkuje powstawaniem gazów, potwornych wzdęć. SIBO może dotyczyć 20% ludzi.
Zwróć uwagę, czy chociażby po zjedzeniu jabłka pojawia Ci się sześciomiesięczny brzuch, chcesz rozpiąć guzik, pierdnąć chcesz i ogólnie wyjść chcesz puścić bączura.
Występuje:
- biegunka, ale też spowolnione trawienie i długotrwałe zaparcia
- ból brzucha
- nudności
- wzrasta waga
- ciężko po posiłku
- ból stawów
- zmęczenie
- niski poziom witaminy B1, B12 i żelaza
- na skórze – krostki kaszkowe
- łuszcząca się skóra przy brwiach
- sypiący się łupież
- nietolerancja pokarmowa zwłaszcza laktozy
- fibromialgia
Ogranicz to i notuj zmiany
- mleko, śmietanę
- sosy
- chleb, bułę
- słodycze, wszelkie batoniki, ciastka, ciasteczka
- brukselkę i cebulę ( jeśli codziennie ją zjadasz…)
- gazowane napoje , słodzone napoje całkowicie adieu! To jest najłatwiejszy krok.
Co jeść przy SIBO?
Na surowo pierwsze skrzypce gra: korzeń selera, buraki, marchewka, ekologiczna papryka bez skórki i pomidory bez skórki ( mogą podrażniać jeśli jest słaby pasaż w jelitach)
Cykoria to wisieńka na yhm torcie.
Z gotowanych warzyw większość jest jak ta lala, jednakże najbardziej wartościowa jest gotowana dynia i ziemniaki, orzechy włoskie, orzechy laskowe, winogrono, maliny, truskawki, borówki, mandarynki, arbuzy. Jeżeli masz przemożną ochotę ser, sięgnij sobie po pecorino, parmezan i gruyère.
Pij dużo wody najlepiej stopionej i naparów.
Efekty możesz odczuć po dwóch, trzech tygodniach, a niektórzy już nazajutrz!
Jednak najszybciej Twój komfort poprawi:
- Berberis aristata- BERBERYNA-naturalny antybiotyk pochodzący z berberysu
- Glutamina
- Olejki eteryczne z oregano, kory cynamonu, rozmarynu i z eukaliptusa
- Kurkumina , która jest przeciwzapalna i wspiera gojenie się śluzówki. Do wody wsypuj pół łyżeczki kurkumy, dodaj trochę zmielonego pieprzu i soku z cytryny
- Boswellia serrata
- Aloes
Jedz goździki.
Sięgnij po probiotyk ze szczepem Lactobacillus helveticus.
SIFO Small Intestine Fungal Overgrowth) to też może leżeć i kwiczeć u źródeł naszych wzdęć i gazów-KANDYDOZA. Grzybica w jelicie cienkim. Tu jeszcze dochodzi częste odbijanie się i uczucie pełnego żołądka. Żywieniówka taka sama jak przy SIBO.
Możesz zbadać mocz na obecność: arabinozy, winianów i arabinitolu- to metabolity związane z przerostem grzyba Candida.
Ale dlaczego TOmasz to wszystko i z jakiego powodu?
- Tomasz długotrwale stosował leki na zgagę i refluks
- Przyjmował wiele innych leków
- Być może zaczyna się u niego cukrzyca
- Ma już dysbiozę jelitową-bakterie jelita grubego migrują sobie do jelita cienkiego
- Brakuje mu trawiennych enzymów
- Być może ma też niedoczynność tarczycy
- A może kiedyś miał zapalenie żołądka
- Obżera się
Do zdiagnozowania SIBO istnieje też test wodorowy oraz wodorowo –metanowy, niektóre wykrywają też siarkowodór. Cena około 350 zł. Ale na chłopski rozum, jeżeli tak się czujesz jak jest opisane to rób zmiany i do dzieła. A Ty najlepiej wiesz przecież jak się czujesz.
P.S. Przeczytaj do końca, ponieważ bardzo mało osób o tym wie.
Być może nie skojarzyłeś bólu brzucha ze „zdrowym batonikiem”. A jednak. Chodzi o POLIOLE. To alkohole wielowodorotlenowe, które nie są trawione przez nasze organizmy. Dodawane są do żywności dla sportowców i odchudzających się osób( „batonika obniżona kaloryczność”) W naturze dużo jest ich w jabłkach i gruszkach. Babcie mawiają Od gruszki bolą brzuszki. Coś w tym jest…Balans-jak we wszystkim- jest najważniejszy. Nazwy przemysłowe polioli to: syrop sorbitolowy, syrop maltitolowy, sorbitol, mannitol, izomalt, erytrytol i uwaga ksylitol.
Logiko Biologii, co powiesz?
Przelewanie się w brzuchu, pogorszone wchłanianie drogocennych składników, zastój ( zaparcia) przeplatany biegunkami ( dokąd chcesz biec? dokąd uciec, albo od czego uciec?-przypomnijcie sobie biegunki przed maturą? Wszyscy wiedzieliśmy skąd chcemy uciekać 🙂 -to tylko jeden przykład w morzu przykładów.
To wszystko to wołanie Twojego „głodnego ducha”. Trzeba cofnąć się do dzieciństwa…Jakie potrzeby, jakie potrzeby emocjonalne nie zostały zaspokajane? Mama i Tata i Ty w tym trójkącie relacji to fundamentalna sprawa do odkodowywania swoich cierpień.
Objaw choroby, pojawia się, gdy ciało chce Ci pokazać ukrytą przyczynę, która w końcu chce się odkryć. Jawna chce się stać. To wyrażenie tego co pozostało ukryte, jakieś przeżycia, które w ciele jest zapamiętywane… genetycznie i epigenetycznie. Automatyczne dziedziczenie wspomnień przodków. To biologiczny cykl pamięci komórkowej.
z Miłością
Justyna OZiU™