Jak być  najpiękniejszą wersją siebie? 8 wieczystych sposobów.

LATo to pora, w której LATasz. Lecisz na śródziemnomorskie wakacje, lecisz  balonem, motolotnią, wyobrażasz się latającym ptakiem spoglądając z rozrzewnieniem w niebo. Twoje serce też leci, wyżej i wyżej, aby stawać się codziennie, lepszą wersją siebie. To sposób niezawodny na zmianę rzeczywistości. Otrzymujesz to  co wybierasz? Tak? Tak. To działa. Zapominasz, żeby stanąć przed lustrem i podziwiać swój niezwykły blask. Więc teraz LEĆ przed lustro i powiedz:

„Kocham  Cię ( i na głos Wymów Swoje Imię) rzeczywistość odpowie Ci tym samym. Promieniuj tym osobistym blaskiem, pokazując jak bardzo można wpłynąć na fizyczne i duchowe  ciało  wprowadzając naprawdę drobne zmiany w ŻYWności ( niech będzie ŻYWa )  i stylu ŻYcia.

Podoba Ci się ? Pewnie, że tak.  Czytaj dalej i niech to będzie najpiękniejsze lato. Teraz. TERAZ i TU.

1. Tarasowo –balkonowe kąpiele STÓP

Twoje stopy naprawdę muszą znieść i nosić w ciągu dnia. Okażesz troskę stopom, a korzyści odczujesz w całym ciele. Zacznij od ich moczenia:

Do miski wlej ciepłą wodę, dodaj i teraz sobie wybierz co :

-ocet jabłkowy –zmniejsza opuchliznę kostek, zmiękcza zrogowaciały naskórek

-sól gorzką Epsom( głównie dedykowana  na zaparcia)-Ale, Ale w tym przypadku zaaplikujesz sobie transdermalnie Magnez. Skóra wchłonie Ci ten magnez.

-sól – działa antybakteryjnie i oczyszcza Cię ze szkodliwej energii

-olejek eteryczny z drzewa herbacianego ( kilka kropli)-działa na nieprzyjemny zapach stóp tudzież grzybicę.

2. JE dz JE żyny

Te ciemne i soczyste owoce są wypełnione po brzegi przeciwzapalnymi i antyoksydacyjnymi fitochemicznymi substancjami, które pomagają Ci mieć elastyczną skórę, wspomagają funkcje mózgu i chronią DNA. Zawierają też kwas elagowy , który ładnie reguluje poziom cukru w Twojej życiodajnej krwi. Prasują też zmarszczki. Posiadają upiększające minerały: żelazo i mangan ( piękne włosy). Jeżynki mają działanie zbawienne na Twój organizm bo są alkalizujące ( zasadowe). Ciała  są zakwaszone chlebem, cukrem z torebki i w ogóle dużo tego. Dlatego

JEdz JEżyny. Na zdrowie!

3.Letni eliksir urody

Lato oznacza, że więcej czasu spędzasz na słońcu więc codziennie wypełniaj żywność ochronnymi antyoksydantami. Ma Ci to sprawiać przyjemność , wypróbuj zatem ten orzeźwiający, soczysty napój bogaty w megadawkę witaminy C ( suszone owoce dzikiej róży).

Połącz w blenderze maliny ( około 2 szklanek) z wodą ( 1 szklanka). Dodaj 1 łyżkę ksylitolu.

Zrób napar z owoców dzikiej róży. Malinowy napój połącz z naparem. Podawaj z kostkami lodu.

4.Słonecznik

Cudowna nazwa, nieprawdaż. Kwiaty SŁON ocznika odwracają się w stronę SŁOŃ ca. W słowach jest ukryty subtelny szyfr, które czeka na odkrycie. Zajrzyj do mojego Instagrama, – odkrywam ten szyfr. To pora dla tych pięknych, SŁONecznych SŁONeczników.  Ich nasiona są pełne zdrowych tłuszczy i upiększających minerałów, żelazo, cynk, miedz i fosfor-pełen wachlarz. Mają w sobie także całkiem ładną dawkę uspokajającego magnezu i wreszcie są znakomitym źródłem witaminy młodości E. Kupuj zawsze surowy i niesolony słonecznik i przechowuj go w lodówce! Żeby utrzymać jakość jego tłuszczu.

5.Nagietkowa kąpiel wysuszonych i szorstkich dłoni

To czas nagietków. Zerwij garść płatków nagietka (podziękuj im za to) zalej je w misce 1 szklanką wrzątku. Przykryj na 10 minut. Dodaj 1 łyżkę miodu i 5 kropli ulubionego olejku eterycznego. Naparem wykonuj subtelny, troszczący się o dłonie masaż. Dookoła rozłóż sobie świeże kwiaty nagietka, które doładują Cię swoim niezwykle energetycznym kolorem.

6.Prosta medytacja

O poranku stań swoim obliczem skierowanym ku słońcu. Zamknij oczy, zajmie Ci to jedynie kilka minut, zaufaj mi, że poczujesz natychmiastowy błogostan. Zamknij oczy i  mów sobie w myślach następującą mantrę:

Wdycham Spokój – stań na palcach

Wydycham Napięcie- stań na PIĘCIE.

Powtórz kilka razy. I żadnych innych kołowrotków myślowych..co załatwić, co musisz zrobić etc. Pogoń to i wyłącznie powyższa mantra.

7. Oceń swoje najbardziej upiększające produkty

Wsłuchuj się w siebie i patrz na siebie, co ci szkodzi, a co pomaga …ciało to wie. Zjedzona pizza zaraz powodowała we mnie wzmożone gazy. Tygodnie wyłącznie na surowym jedzeniu połączone z jednodniowym postem uzdrawiały mnie z chorobotwórczego śluzu!  d Efekty złe widziałam i odczuwałam, efekty dobre widziałam i odczuwałam. Notuj to, albo zapamiętuj. Nie przegapisz tego, jak reagujesz na dany pokarm zaręczam Ci.  Zwróć uwagę, które pokarmy naprawdę trafiają w punkt- i uwzględniaj je w swojej regularnie na swojej liście zakupów. Dla mnie są to borówki i kozi ser.

8. Zbieraj pestki

Zachowaj pestki po zjedzonych śliwkach, brzoskwiniach, wiśniach, jabłkach. Rozłóż na pergaminie i pozostaw do lekkiego przesuszenia. Następnie włóż do pojemnika. Jadąc rowerem, czy też idąc na wyciszający spacer porozrzucaj je w lesie, w parku.  Urodzi się drzewo dzięki Tobie. Natura zajmie się tymi pestkami.

Buziaczki

OZiU

Justyna