I nie chodzi bynajmniej o przebrnięcie przez jakąś serialową fuszerkę z Netflixa…
o JESIEŃ
W większości języków październik to octobre. Swoje octo ma z łaciny i kalendarza rzymskiego, gdzie październik był 8 miesiącem (oktet).
A Anioł numer 8 ma głębokie znaczenie duchowe. Oto kilka kluczowych duchowych aspektów tej liczby:
Nieskończona energia: Liczba ta przypomina symbol nieskończoności i jako taka reprezentuje nieskończoną energię. Jej wygląd przypomina nam o naszej nieograniczonej energii duchowej i zachęca do duchowego wzrostu.
Równowaga: Anioł numer 8 jest symbolem równowagi. Na poziomie duchowym podkreśla znaczenie utrzymania zrównoważonej energii i harmonizacji życia materialnego z duchowym.
Cykl karmiczny: Liczba 8 jest ściśle związana z karmą w wielu systemach wierzeń, wskazując na uniwersalną duchową zasadę przyczyny i skutku.
Jesień służy do złapania równowagi ciała i ducha po zakończonym lecie i przygotowanie do zimy. Jesień jest przejściem.
Nasze rodzime październikowe to paździerze, oznaczające odpadki od lnu lub konopi. Były również paździerzec, pościernik i winnik (w tym okresie zbierano ostatnie winogrona). Natura się zmienia. Dekoracje się zmieniają więc zmienisz się i Ty.
Zatem: masz prawo czuć się jak ta zdrewniała łodyga. Jest cykl, cykl przemian, cykl pór roku i żadna walka nie przyniesie tu żadnych pozytywnych reperkusji. Walka implikuje wygranego i przegranego. Nie chcesz być ani jednym ani drugim. Jesteś poza. i to jest w porządku. Po prostu jesteś i obserwujesz jak stajesz się… jesienią.
To czas łagodności, introspekcji (co czasami jest trudne dla niektórych), a także wyzwolenia. Cykl pór roku wprowadza naturalną równowagę do rzeczy i, jak często mówię, MY również jesteśmy cykliczni. A już zwłaszcza my Kobiety.
EMOCJE A ELEMENT METALU
Jesień w Tradycyjnej medycynie chińskiej jest przypisana dla płuc i jelita grubego.
Emocją związaną z elementem Metalu jest… smutek. Dlatego często możesz czuć się melancholijnie, prawda? To też jeden z powodów gdzie jesień przez niektórych z nas przeżywana jest lekceważąco. Nie lubią jej. Nie należy jednak całkowicie wystrzegać się smutku, ponieważ jest on naturalną i niezbędną emocją, pozwalającą organizmowi na…
- refleksję,
- odpoczynek oraz
- spowolnienie metabolizmu… Uważaj na Smutek, który jest zajadany. Znasz to?
ELEMENT METALU W DIETETYCE
Jesień związana jest z elementem Metalu i smakiem ostrym. Smak ten porusza Qi ( czytaj CZI), wzmacnia jej cyrkulację oraz rozprasza i zmniejsza jej stagnację. Smak ostry ma właściwości otwierania porów i jest związany z poceniem się, co pomaga podczas ostrej fazy przeziębienia. Kierunkiem związanym ze smakiem ostrym jest ruch
- wznoszący
oraz
- unoszący, który porusza energię Qi do góry oraz na zewnątrz, dzięki czemu zachodzi proces pocenia.
Smaku ostrego powinny unikać osoby, którym na ogół jest nadmiernie ciepło, ponieważ ma on przeważnie działanie rozgrzewające. Nadmiar tego smaku może prowadzić również m.in. do osłabienia napięcia mięśniowego i zaparć. Jak we wszystkim – zdroworozsądkowo.
CO JEŚĆ W OKRESIE JESIENI, ABY WSPOMÓC ORGANIZM?
Możesz zażywać produkty lekko ostre oraz/i ogrzewające oraz generalnie potrawy gotowane.
- W sytuacji, gdy zauważasz pierwsze oznaki przeziębienia, to od razu za pazuchę bierz produkt, które stymulują krążenie Qi oraz wzmacnia energię obronną powierzchni ciała. To jest cebula, chili, czosnek, cynamon (pamiętaj, aby było napisane cejloński), imbir.
- Jeżeli zauważysz wysuszenie w ciele, czyli zaparcia, suchy kaszel, sucha skóra-bierz się za gruszki, mód, migdały( namocz je sobie wcześniej przez noc). W okresie jesiennym, zwłaszcza gdy jest wilgotno, warto zwracać uwagę, aby nie obciążać dodatkowo śledziony. Pomoże w tym Twoja rezygnacja z mlecznych produktów wychładzających takich jak mleko i jogurty.
- W przypadku nagromadzenia wewnętrznej wilgoci, czyli kłopoty z zatokami to bierz się za imbir, ostre przyprawy, ryż, proso.
PRODUKTY PRZYPISANE DO ELEMENTU METALU:
- Zboża i ziarna: jęczmień, owies, ryż (z wyjątkiem ryżu słodkiego),
- Orzechy: pistacje.
- Warzywa: brukselka, cebula, czosnek (cebula i czosnek jako surowe warzywa, podduszone lub podsmażone należą do przemiany Ziemi, czosnek suszony ma silniejsze działanie, tj., bardziej rozgrzewające niż świeży), kalafior, kapusta biała, pekińska, włoska, ostra papryka, seler, szczypior, por, rzepa (czarna i biała), rzodkiew
- Przyprawy: bazylia, chili, chrzan, curry, czarnuszka, cząber, cynamon, estragon suszony (świeży należy do przemiany Ziemi), gałka muszkatołowa, gorczyca, goździki, imbir (imbir suszony ma silniejsze, tj., bardziej rozgrzewające działanie niż świeży), kardamon, kmin, kminek, kolendra, korzeń kuzu, liść laurowy, lubczyk, majeranek, masala, mięta pieprzowa, oregano suszone (świeże należy do przemiany Ognia), rozmaryn suszony (świeży należy do przemiany Ognia), pieprz, ziele angielskie.
- Napoje i zioła: arcydzięgiel, biała malwa, bylica pospolita, herbata miętowa, koper, napar z imbiru, szałwia suszona, tymianek suszony (świeża szałwia oraz świeży tymianek należą do przemiany Ognia),
- Inne produkty: kiełki rzodkiewki ( są najbardziej narażone na rozwój bakterii, zwracaj uwagę) , ser pleśniowy, wino ryżowe
W okresie jesiennym unikaj potraw tłustych, ochładzających i zimnych.
! Nie popijaj posiłków zimnymi napojami – zdaje się to być zmorą współczesności Panująca w żołądku temperatura oscyluje w granicach 37°C. Ma to korzystny wpływ na wydzielanie soku żołądkowego oraz sprawne funkcjonowanie całego procesu trawienia.
Gdy jesz lub pijesz bardzo zimne produkty, to sprawiasz, że organizm musi je podgrzewać do ok. 37 °C, bo w takiej temperaturze nasz organizm zaczyna trawić i przyswajać. Konsekwencją tego jest zwiększone zużycie energii oraz osłabione trawienie i stagnacja pożywienia. Obniżenie temperatury przez zimne płyny oraz pokarmy upośledza procesy trawienne, ponieważ organizm potrzebuje dodatkowej energii, by podnieść temperaturę w żołądku, a jeśli nie ma takiej możliwości, to trawienie nie przebiega prawidłowo. Podczas posiłków najlepiej w ogóle powstrzymać się od picia, ale jeżeli nie jest to możliwe, to złotym środkiem będzie picie ciepłych napojów np. gorzkiej herbaty lub ciepłego kompotu..
ZAPOBIEGANIE
Zapobieganie jest jedną z kluczowych zasad naturoterapii więc to naturalne, że powinniśmy przygotować nasze ciała i umysły na tę porę.
Jesień jest okresem przejściowym, pomagającym nam przygotować się na nadejście zimy ze spokojem…To czas introspekcji, odpuszczania, lekkości w byciu zdrewniałą łodygą, to czas kokonu i mimo wszystko pozytywnej energii, spójrz tylko na te malowane liście…na ich doenergetyzującą czakrę korzenia –czerwień.
Spróbuj napełnić się świeżym powietrzem i lasem.
Przewietrz ciało.
Zmień garsonkę na ukochany, stary, czekoladowy sweter i idź na spacer zobaczyć jak zwierzęta zaczynają budować gniazda w ramach przygotowań do zimy, tworząc bezpieczne i przytulne gniazda chroniące je przed drapieżnikami i zimnem. Rośliny zmieniają kolor i opadają na ziemię, pokrywając ziemię bogatym dywanem roślinności, który będzie korzystny dla ich przyszłego odrodzenia… następnej wiosny. Stań się jesienią…razem z nią.
PROFIL UPIĘKSZAJĄCEJ ŻYWNOŚCI
ROZMARYN
Daje wiele antyoksydacyjnych korzyści i dowiedziono, że znacznie zmniejsza liczbę postarzających związków chemicznych, które powstają w białkach zwierzęcych poddawanych intensywnej obróbce termicznej. Profesor Kleks do kaczki w brytfannie staranie dodał rozmaryn.
Aromat z rozmarynu jaki się uwalnia przy żuciu obniża poziom kortyzolu. jest również antybakteryjny. Kiedy ostatni raz jadłeś rozmaryn? No właśnie. Rozmaryn bardzo poprawia pamięć. Nacieranie nadgarstków olejkiem eterycznym z rozmarynu poprawia skupienie i w każdej chwili możesz poniuchać. To naprawdę działa. Posiekany rozmaryn można mrozić. Jest pyszny z pomidorami, bakłażanem i solo- znakomicie odświeżając jamę. Zawinięty w pęczek będzie dla Ciebie oczyszczającym kadzidłem.
SPIRULINA + NASIONA DYNI
Dlaczego są piękniejsze razem? Już sama bogata w minerały spirulina zawiera porcję białka ( najlepiej sprawdza się w koktajlu: banan +woda =baza do każdego koktajlu) a jak wzbogacisz garścią nasion dyni, otrzymasz źródło pełnowartościowego białka, składające się ze wszystkich 22 aminokwasów, łącznie z 9 niezbędnymi, których organizm używa ich jako cegiełek do budowy włosów, skóry i paznokci.
SEN PLANETY
Natura zasypia, ale nadal pracuje i żyje bardziej dyskretnie. To sen na jawie. Zupełnie jak u nas. Natura słucha samej siebie, a żywe istoty dostosowują swój rytm życia do rytmu pór roku.
Rytm, który narzuca Ci technokratyczne społeczeństwo nie jest już rytmem. To trąbienie połączone z wyciem syren i hałasem przejeżdżających gigantycznych ciężarówek. Weź proszę mentalne nożyce i:
- odcinaj plotki-to czarnoksięstwo w najgorszym wydaniu
- odcinaj krytykę-to patologiczne chełpienie się czyjąś słabością, raną i krzywdą
- odcinaj ocenianie- ludzie oceniają dosłownie wszystko i wszystkich, sąsiadów, pogodę i nawet swojego psa czy kota
- odcinaj telewizję, która podaje wyłącznie złe wiadomości
- odcinaj energetycznych wampirów, to zmory, które karmią się, gdy jesteś zlękniony i zes -tressowany.
Im więcej nauczysz się pracować ramię w ramię z cyklem Ziemi i Księżyca, ze swoim cyklem- tym prawdziwiej będziesz połączony z naturalnymi instynktami. Połącz się ze sobą. Wykonaj modlitwę. Taką jaką umiesz i czujesz.
z Miłością
Justyna